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Deutlich unterm ETB geblieben + 2 × laufen und bei der Arbeit nur Bürodienst geschoben, daher passt die Abnahme 😀.
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62,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1442 kcal
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Gras: 40,85g | Prot: 80,13g | Glu: 177,37g.
Petit Déjeuner: Gut & Günstig Bauernbrot, Orangen, Bauernbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Déjeuner: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Knorr Dressing für Feldsalat, Florette Feldsalat , Aldi Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka 10 Mini-Frühlingsrollen. Dîner: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Exquisa Quarkcreme, Kluth Schoko Studentenfutter. Snacks/Autre: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . plus...
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2487 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 54 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 2 heures et 6 minutes. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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