Journal de lucascastaway, 03 févr. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 février 2020
100,4 kg Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.    Reste à parcourir: 14,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 février 2020:
1141 kcal Gras: 56,29g | Prot: 68,33g | Glu: 96,43g.   Petit Déjeuner: Fresh Lemon Juice, Toasted Rye Bread, Poached Egg (with Salt), Coffee with Soy Milk. Déjeuner: Black Tea. Dîner: Brown Rice, Beef Steak, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Ayam Premium Coconut Milk. plus...
2477 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Prenant 2,8 kg par Semaine



     
 

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