Journal de Tigalillie, 04 févr. 20

Hab mein Bauchtraining ordentlich auf den Kopf gestellt...jetzt hab ich Muskelkater in den Waden 😄🙃

54 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1655 kcal

Gras: 45,92g | Prot: 145,53g | Glu: 162,92g.   Petit Déjeuner: Milch 1,5%, Kaffee, Harzer Käse, Extra, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. Dîner: REWE Bäcker Brötchen , Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light, Rote Paprika, Radieschen, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Erdbeeren, Heidelbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille. Snacks/Autre: Choco Bistro Piraten Wellenreiter, The Jelly Bean Factory Jelly Bean, Anatolia Sesam & Honig -Erdnüsse. plus...

1315 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...