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No es completamente real, cambio hábitos, ahora me peso antes de desayunar, así que peso algo menos, de todas formas se nota en el cuerpo, bastante menos grasa, estoy comiendo sobre 1500-1600 calorías más verduras, si sigo bajando tendré que aumentarlas, ya veré la semana que viene
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53,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1597 kcal
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Gras: 35,49g | Prot: 177,03g | Glu: 133,75g.
Petit Déjeuner: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, El Granero Harina de Avena Integral, Café. Déjeuner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Hacendado Harina de Arroz, Salmón. Dîner: Embumar Rodajas de Mar. Snacks/Autre: DIA Atún Claro al Natural, Café, Nueces. plus...
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1610 kcal
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Exercice:
piernas - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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