Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 février 2020
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74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2351 kcal
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Gras: 39,56g | Prot: 191,91g | Glu: 308,74g.
Petit Déjeuner: Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. Collation: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. Encas: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Valu Time 1% Low Fat Milk, General Mills Drumstick Classic Vanilla Cereal. Déjeuner: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Dîner: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast. Souper: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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2997 kcal
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Exercice:
Ménage - 15 minutes, Bus Driving (~130 cals/hr) - 8 heures, Intense Weightlifting (540 cals/hr) - 1 heure et 15 minutes, Douche - 15 minutes, Assis - 1 heure, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Repos - 5 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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