Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 février 2020
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50,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2223 kcal
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Gras: 107,73g | Prot: 82,80g | Glu: 230,84g.
Petit Déjeuner: Tahin Pekmez, Bağdat Pul Biber, Çörekotu, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Lor Peyniri, Roka Marulu, Marul, Haşlanmış Yumurta. Dîner: Ev Yapımı Yoğurt, Patos Acı Baharatlı, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Soğan veya Taze Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Superfresh Mısır, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Snacks/Autre: Süt, Tarçın, Ceviz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Antep Fıstığı, Muz, Elma, Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. plus...
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2040 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 4 minutes, Cardio - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Fitness - 30 minutes, Corde à Sauter - 5 minutes, Dormir - 8 heures et 38 minutes, Repos - 12 heures et 38 minutes, RPM - 1 heure et 15 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de 42kilooluyorum🌝
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