Journal de lucascastaway, 09 févr. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 février 2020
99,8 kg Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.    Reste à parcourir: 13,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 février 2020:
1284 kcal Gras: 56,24g | Prot: 85,09g | Glu: 107,44g.   Petit Déjeuner: Herbal Tea, High Protein Bread, Poached Egg (with Salt). Déjeuner: Minced Lamb or Patty, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Dîner: High Protein Bread, Feta Cheese, Canned Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Autre: Herbal Tea, Coffee with Soy Milk, Weis Macadamia Mango & Ice Cream. plus...
2442 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 6,3 kg par Semaine



     
 

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