Journal de nalkan0, 10 févr. 20

Dedim aç karnınayım zaten. Sadece su içtim bolca hareket ettim. Bi çıkayım şu merete. Vere 79 🤣 Tantunimi yiyebilirim artık 😂😂😂

79 kg Perdu jusqu'à présent: 19,6 kg.    Reste à parcourir: 19 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1123 kcal

Gras: 59,79g | Prot: 60,17g | Glu: 87,81g.   Petit Déjeuner: Black Burn Multivitaminli, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Heinz Ranch Cips Sosu, Şenpiliç Piliç Salam, Yumurta, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Derya Ton Balığı. Dîner: Muz, Altınkılıç Kefir, Sebzeli Bulgur Pilavı. plus...

2124 kcal

Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 21 minutes, Repos - 18 heures et 39 minutes, Dormir - 5 heures. plus...