|
Penimbangan malam wkwk.. Semangat semoga aja bb bisa ideal, kuat, sehat jiwa dan raga amin ya rabbal alamin ya Allah 😇🙏👼
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 71,23g | Prot: 51,40g | Glu: 147,55g.
Petit Déjeuner: Minyak Nabati, Tempe Orek, Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Kuning, Gula Bubuk, Roti Goreng. Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Telur Rebus, Tahu Kukus. Dîner: Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Autre: Indocafe Coffeemix 3 in 1. plus...
|
poids stable
|