Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 février 2020
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73,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2504 kcal
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Gras: 44,70g | Prot: 168,82g | Glu: 368,56g.
Petit Déjeuner: Superior on Main Éclairs, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk. Collation: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Encas: Tim Hortons Boston Cream Donut, Libby's Bartlett Pear Slices, Valu Time 1% Low Fat Milk, Subway 6" Double Sweet Onion Chicken Teriyaki. Dîner: Nabisco Carrot Cake Oreos, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. plus...
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3474 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Assis - 3 heures, Douche - 30 minutes, Repos - 7 heures et 45 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Intense Weightlifting (540 cals/hr) - 3 heures, Conduire - 1 heure et 15 minutes, Ménage - 30 minutes. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
You're getting there Muscle Man! 💪👍😊
13 févr. 20 par le membre: Becc@
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Historique de poids de chrisw77
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