Journal de *тосик, 13 févr. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 février 2020
54 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg.    Reste à parcourir: 3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2020:
1855 kcal Gras: 80,57g | Prot: 86,15g | Glu: 199,83g.   Petit Déjeuner: Волжаночка Ряженка 2,5%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Свинина, Метро Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Déjeuner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков,  Печенье овсяное, Barilla Capellini N.1, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ, С.Пудовъ Мука Овсяная. Dîner: Грецкие Орехи, Горлинка Горчичное Масло. Snacks/Autre: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, ВкусВилл Хурма Сушеная, Огурецы Сладкого Рассола, Якобс Кофе Растворимый. plus...
1315 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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