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tetep semangat
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63,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,2 kg.
Reste à parcourir: 18,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1071 kcal
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Gras: 32,99g | Prot: 67,37g | Glu: 145,81g.
Petit Déjeuner: Aprikot, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), So Good Almond Milk (Unsweetened), Sereal, Teh Hijau. Déjeuner: Ikan Tuna, Selada Daun Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Ceri, Nasi Merah. Dîner: Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Autre: Anchor Greek, Pisang. plus...
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1755 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Laila Adn
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