Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 février 2020
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73,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2144 kcal
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Gras: 45,74g | Prot: 151,74g | Glu: 284,17g.
Petit Déjeuner: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk. Collation: Krispy Kreme Chocolate Iced with Sprinkles Doughnut, Valu Time 1% Low Fat Milk, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Encas: Now Sports Carbo Gain, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Dîner: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Libby's Bartlett Pear Slices, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. plus...
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2573 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 30 minutes, Conduire - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 2 heures, Repos - 10 heures et 30 minutes, Intense Weightlifting (540 cals/hr) - 1 heure et 15 minutes, Douche - 15 minutes, Cuisiner - 45 minutes. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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