Journal de nikolay.ogurtsov, 16 févr. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 février 2020
105,9 kg Perdu jusqu'à présent: 14,1 kg.    Reste à parcourir: 15,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 février 2020:
2225 kcal Gras: 88,12g | Prot: 121,87g | Glu: 246,42g.   Petit Déjeuner: Белый Город Сливки 33%, Овсяная Каша на Воде, Банан, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%. Déjeuner: ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Ряженка 3,2%, ВкусВилл Колбаса Куриная Жареная Софийская. Dîner: Капуста Белокочанная, Чернослив, Полярная Звезда Баклажаны с Брынзой, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Autre: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Макдоналдс Ванильный Сироп. plus...
2580 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 4,2 kg par Semaine



     
 

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