Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 février 2020
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2084 kcal
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Gras: 110,24g | Prot: 140,76g | Glu: 133,80g.
Petit Déjeuner: Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Грейпфрут, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Сырники♥️. Déjeuner: Berni Вяленые Томаты, Global Village Оливки без Косточек, Салат Айсберг, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Dîner: Черная Смородина, Сельдерей, Творог 9%. Snacks/Autre: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Ашан Сыр Российский 50%, Сарафаново Кефир 3,2%. plus...
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2423 kcal
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Exercice:
Natation (Lent) - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de glushenkovat
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