Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 février 2020
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86,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3626 kcal
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Gras: 64,29g | Prot: 393,87g | Glu: 330,07g.
Petit Déjeuner: Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei, ZEC+ Ashwagandha, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Vitamin D3, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, A-Z Langzeit-Vitamine, Eisen + Metafolin, Zimt. Dîner: Ananas. Snacks/Autre: Isostar Hydrate & Perform. plus...
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2243 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 36 minutes, Cross Training - 10 minutes, Salle de Sport - 1 heure et 10 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Étirement (Yoga) - 10 minutes, Samsung Health - 13 heures et 54 minutes. plus...
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Prenant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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