Journal de lucascastaway, 19 févr. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 février 2020
100 kg Perdu jusqu'à présent: 6 kg.    Reste à parcourir: 14 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 février 2020:
1553 kcal Gras: 24,70g | Prot: 69,97g | Glu: 103,90g.   Petit Déjeuner: Bananas, Yumi's Hommus, Coffee with Soy Milk, Fresh Lemon Juice, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal. Déjeuner: Mint Tea, Cucumber. Dîner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wattle Valley Sourdough Soft Wraps, Coles Extra Trim Beef Rump Steak. Snacks/Autre: Brandy. plus...
2446 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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