Journal de GGnuncaMais, 19 févr. 20

Vocês usam balança? Será que é válido? 

kkk , às vezes o olho gordo fala mais alto mesmo . Balança faz toda a diferença  

@DeahFitness pois é... fiz meu prato hj e achei um exagero, acabei comendo tudo kkk tenho uma balancinha, e vou usar! Acho que vai ajudar a diminuir meu estômago que tá dilatadérrimo! 

Sim , sua alimentação tá bem legal , comida de verdade , então ela sacia mais , não se preocupe que seu estômago já já tá reeducado kkk . Usa sim , ela ajuda você a comer certinho , às vezes no olho comemos menos do que necessitamos  

Tô tentando me manter no bicho e planta, sem receitinhas, só comida mesmo (exceto molhos, pq não resisto) espeeeeeero conseguir kkkk mas sei que daqui a alguns dias vai dar vontade de pão, bolinhos etc... Mas depois penso nisso! Tentando fazer meu organismo cair na real, que não dá mais pra continuar! 

Melhor coisa no começo ! Segue nessa reta que vai dar bom 🙌🏽 

Eeeeee! Obrigada pelo apoio Deah ❤❤❤❤❤ 

No começo sim...depois acostuma as quantidades e seu corpo nem consegue comer grandes quantidades. 

K_mickey sonhoooo! Eu ja fui assim um dia! Sei que meu cérebro vai voltar a pensar magro! Foco ❤❤❤❤ 

Meu cérebro é gordo...não tem jeito !!!!! 

GGnuncaMais ele voltará sim...eu ainda faço pratão, mas hoje de salada e proteína...antes comia dois a três pães de manhã e dois pratos de comida no almoço. Hoje pela manhã só tomo café preto puro e no almoço como salada, legumes e proteína. E geralmente não janto.  

Eu tenho. Mas quando quero experimentar de tudo,diminuo todas as porções. É claro que tem alguns alimentos que nós queremos comer até enjoar,aí acabo por cortar alguns diminuir outros! Tudo é questão de consciência! 

Normal! Quando o estômago está cheio ele manda uma msg p o cérebro dizendo:ok, já pode parar. Eu sou assim tbm. Tente “encher “ o estômago c coisas menos calóricas antes das proteínas, que fecham c chave de ouro. Ex: saladas, limonada ou suco de maracujá s açúcar, legumes refogados ou grelhados na manteiga... Outra coisa, coma c um talher menor, sinta o sabor, faça sua refeição durar mais! Força, vai dar certo! Abraço! 

tenho muito problema com olho gordo , exagero nas porcoes estou Tentando controlar mas e dificil 

Israelini bora que a gente vai conseguir diminuir essas dragas que chamamos de estômago kkk 

Luenapg obrigada pela dicaaaa! Vou tentar ❤🙏 

Rafaela, meu cérebro ainda é de gordo mas chego lá 🙏❤ 

Eu uso aqui o fs pra "fazer minha refeição antes". Antes de fazer minha comida ou fazer meu prato, monto a refeição no diário de acordo com os meus macros. Vou ajustando os alimentos que eu tenho em casa e quantidade até dar certinho. Me ajuda bastante fazer assim. Claro, quando eu estou com um tempinho a mais. Nem sempre da pra fazer isso... Sobre a balança, ajuda muuuuito! Tenho a de alimentos e comprei agora uma corporal de bioimpedância. 

Magé idem, mas tenho esperança que mude com o tempo! Nem sempre fui ogra assim!!!! 

logo, logo a questão do olho melhora. Eu comia brigadeiro e doce de leite todo dia TODO DIA! Tudo era melado, nescau cheio de açúcar etc... agora tomo até café sem açúcar de boa. E quando como alguma coisa mais doce, meu paladar logo estranha. Já tô acostumado... É claro, que vez ou outra a gente acaba comendo alguma coisa de "olho", mas aquele exagero vai diminuindo se você se mantém mais na linha que fora dela...