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son las 19:22 por tema de laburo recién llego a casa y lo único que tomé fue 3 tazas de café y agua (nunca lo hago pero hoy fue la unica excepción) consulta esto es lo que sería como ayuno intermitente ? o algo de eso? 🤔 o ni si quiera toman nada ? perdón la ignorancia sobre el tema pero me preguntaba esto 🤷🏻♀️
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49 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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560 kcal
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Gras: 14,72g | Prot: 33,50g | Glu: 77,24g.
Petit Déjeuner: Arlistán Café Instantáneo Suave. Déjeuner: Arlistán Café Instantáneo Suave. Dîner: Ciruela, Sal, Zumo de Limón, Zanahoria, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Lechuga, Tomates Rojos, Pan Francés, Milanesa de Pollo. Snacks/Autre: Arlistán Café Instantáneo Suave. plus...
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1405 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,8 kg par Semaine
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 Commentaires
La idea es que a partir de las 12 hr de ayuno el cuerpo usa el glucógeno almacenado en el hígado para después consumir grasas. No podes consumir calorías, ósea que Café negro, té y mate sin azúcar podes tomar tranquilamente. Bendiciones!
19 févr. 20 par le membre: PesasYPlantas
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Gracias por aclarar mi duda !!! 👏👏 👍🏻Besos
19 févr. 20 par le membre: matu11
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Historique de poids de matu11
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