Journal de lucascastaway, 21 févr. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 février 2020
100,6 kg Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.    Reste à parcourir: 14,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 février 2020:
1211 kcal Gras: 46,13g | Prot: 83,00g | Glu: 111,94g.   Petit Déjeuner: Yumi's Hommus, Fresh Lemon Juice, Herbal Tea, Wattle Valley Sourdough Soft Wraps. Déjeuner: Vegemite Vegemite, Abbott's Village Bakery Light Rye. Dîner: Abbott's Village Bakery Light Rye, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Duck Meat, Vegetable Spring Roll, Duck Meat. Snacks/Autre: Bulla Ice Cream, Guava. plus...
2472 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Prenant 7,7 kg par Semaine



     
 

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