Journal de yoongiwifeu, 21 févr. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 février 2020
44,8 kg Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.    Reste à parcourir: 6,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 février 2020:
1272 kcal Gras: 38,41g | Prot: 44,73g | Glu: 199,22g.   Petit Déjeuner: Telur Ceplok, ABC Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Tomat Ceri, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Déjeuner: Nasi Merah, Sambal Goreng, Opak, Jagung Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Labu, Wortel Dimasak. Dîner: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. Snacks/Autre: Kue Apem, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Apel Fuji, Pepaya, Nissin Vegetable Crackers, Lemon, Madu, Seledri, Kale, Stroberi. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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