|
без взвешивания, планка -3.0, боковые -1.40
|
51,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1703 kcal
|
Gras: 68,02g | Prot: 75,37g | Glu: 205,98g.
Petit Déjeuner: Now Foods Omega 3, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Украинский Творог 5%, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Déjeuner: Шоколад, Своя Лінія Финики, Заречье Крем Сырковый с Черникой, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Dîner: Сильпо Гречневый Хлеб, Premialle Фета, Помидоры, Яйцо. Snacks/Autre: Ласунка Мороженое Пломбир, Яблоко Семеринка. plus...
|
|
2125 kcal
|
Exercice:
Couture - 2 heures, Cuisiner - 1 heure, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Ménage - 1 heure, Conduire - 20 minutes, Samsung Health - 4 heures et 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Douche - 10 minutes, Travail - 7 heures, Vaisselle - 30 minutes. plus...
|
poids stable
|