|
Вчера был свободный день от диеты,я съела за день 8 глазированных сырков и мороженое ,сегодня минус 500 грамм .Кто знает чего не хватает когда на сырки тянет ??!!!
|
69,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 65,2 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1132 kcal
|
Gras: 35,64g | Prot: 59,48g | Glu: 138,01g.
Petit Déjeuner: Racionika Diet Каша Гречнево-Льняная, Кофе с Молоком. Déjeuner: Индейка Тушеная, Racionika Diet Белковый Суп Чечевичный , Тушеные Овощи. Dîner: Дижонская Горчица, Болгарский Перец, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Autre: Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Пискаревский Кефир 1%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Bonfour Хлебцы Медовая Дыня, Bonfour Хлебцы Медовая Дыня. plus...
|
|
2037 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
Возможно жиров, в сырках много жиров. Попробуйте добавлять в рацион сливочное масло, и побольше растительных жиров. Хотя сырки ещё и очень сладкие, я слышала, что если тянет на сладкое, то это недостаток жидкости и нужно пить минералку, или просто воду и минеральные вещества отдельно, магний как правило в дефиците у нас.
29 févr. 20 par le membre: LudaShe
|
вообще мне кажется, что вам просто психологически хочется именно сырков, хотя может не хватает белка, жиров, магния, или же вы просто иногда голодаете или ставите жёсткие ограничения
29 févr. 20 par le membre: Советское
|
Я пью целую ладонь всяких витамин
01 mars 20 par le membre: Pipi800
|
Попробуйте тогда просто пить больше воды)
01 mars 20 par le membre: LudaShe
|
Спасибо за подсказку а то меня эти сырки сильно смущают 🙏
01 mars 20 par le membre: Pipi800
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Pipi800
|