Journal de Soufyan Whatsheppie 18-02-2018, 26 févr. 20

Vandaag wederom veel afgevallen: -2,5 kg in een dag. Nu weeg ik 151,4 kg.

Gisteren en vandaag was ik vooral veel thuis aan de slag wat afvallen nog lastiger maakt voor mij. De verleidingen liggen continue op de loer.

Qua drinken heb ik me goed gedragen conform het dieet, geen verleidingen gehad. Qua eten heb ik me ook voor 90% van de tijd goed gedragen.

De eerste paar dagen is het nog zo min mogelijk eten om te acclimatiseren. Een reset van mijn lichaam.

De 2 valkuilen die ik had waren: een stuk Turks brood zonder beleg en de andere valkuil waar ik wel veel spijt van had was een klein cheesecake toetje dat bijna over de datum was. Het was gelukkig maar een heel klein toetje. Het was niet eens een lekker toetje, maar ik vond het zonde om het weg te gooien.

Voor de rest me goed aan het dieet gehouden en in de avond nog een stuk gelopen en een lange afstand gefietst. Mijn fiets stond nog in de parkeerstalling in de stad. Ik moest mijn fiets ophalen en vervolgens nog een brood afgeven voor onze vaste hulp in de huishouding (zij had 6 a 7 weken geleden haar schouder gebroken en kan nu nog helemaal niks). Iedereen was nog aan het Carnavallen en ze had geen brood meer in huis.

Ik zag deze kans schoon om meer in beweging te komen en op de fiets het brood te brengen. Ze woont wel letterlijk aan de andere kant van Breda dus dat was wel even een uitdaging en een flinke tocht.

Gisteren vooral nog veel af gewassen. Het einde komt in zicht beetje bij beetje.

Vanaf maandag 2 maart 2020 weer het zwemmen en de sauna op gaan pakken.

151,4 kg Perdu jusqu'à présent: 27,6 kg.    Reste à parcourir: 76,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.