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yadiradhitya
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02 mars 20
Journal de yadiradhitya, 02 mars 20
Profil de yadiradhitya
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bukan naik, malah turun lagi, padahal sudah surplus kalori :(
65 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,1 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 02 mars 2020:
2864 kcal
Gras: 54,04g | Prot: 101,70g | Glu: 489,89g.
Petit Déjeuner:
Lontong, Telur Rebus, Optimum Nutrition Serious Mass, Pisang.
Déjeuner:
Sayur Asem, Nasi Putih, Ikan Mas Goreng.
Dîner:
Keripik Singkong, Sayur Asem, Nasi Putih, Telur Rebus, Ikan Mas Goreng.
plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine
11 supporteurs
Encourager
Commentaires
kalau pengen naikin bb banyak makan nasi. banyak ngemil. pastiin ada stock snack dirumah.
02 mars 20 par le membre:
miss_dea
latihan 1minggu 3-4 kali pengaruh ngga yaaa
02 mars 20 par le membre:
yadiradhitya
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Historique de poids de yadiradhitya
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