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Me había estancado 6 meses, probe eliminado la azúcar en mi dieta y semana a semana voy bajando estos últimos kilitos😃
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75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.
Reste à parcourir: 5,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1358 kcal
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Gras: 24,21g | Prot: 118,82g | Glu: 158,13g.
Petit Déjeuner: Knorr Sopa de Municiones, Premier Linaza, Hojuelas de Avena, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Gorila Lab Whey Proteína. Déjeuner: Tortillas de Maíz, Jitomate, Nopal Asado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Dîner: Coffee-Mate Crema para Café, Nescafé Café. Snacks/Autre: Plátano, Peras, Granola, Papaya, Premier Linaza. plus...
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2872 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure et 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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