Journal de lucascastaway, 05 mars 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 mars 2020
99,7 kg Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.    Reste à parcourir: 13,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1582 kcal Gras: 51,31g | Prot: 56,58g | Glu: 242,08g.   Petit Déjeuner: Wholemeal Bread, Coffee with Soy Milk, Vegemite Vegemite, Fresh Lemon Juice. Déjeuner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Pawpaw, Plums. Dîner: Vegetable Curry, Wholemeal Bread. Snacks/Autre: Macro Almonds, Coffee (Brewed From Grounds), Black Tea. plus...
2450 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine



     
 

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