Journal de beelee1, 06 mars 20

small weight loss but scale values not looking good! Likely due to lack of tennis because of the rain.
I've gained body fat 23.3%
and loss muscle mass 37.2%

56,7 kg Perdu jusqu'à présent: 15,3 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1210 kcal

Gras: 46,75g | Prot: 60,68g | Glu: 138,75g.   Petit Déjeuner: White Wings White Chocolate Mud Cake, Gloria Jeans Piccolo Latte (Soy Milk),  Boiled Egg,  Watermelon . Déjeuner:  Paprika chicken and fritters. Dîner:  Vanilla Ice Milk (Soft Serve with Cone) ,  Miso Soup,  Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) ,  Edamame Beans, Obento Mirin Seasoning,  Soy Sauce,  Wagyu Beef,  Jasmine Rice (Cooked),  Chicken Karaage. Snacks/Autre:  Plain Round Waffles ,  Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese,  Watermelon . plus...

1530 kcal

Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...