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Body scan yesterday revealed I'm currently at 16.1% body fat.
Getting there! 💪🏻
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71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2810 kcal
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Gras: 65,92g | Prot: 196,03g | Glu: 340,24g.
Petit Déjeuner: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Blue Diamond Almond Breeze Original, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Collation: Kaged Muscle Citrulline, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz). Encas: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original, Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. Dîner: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. plus...
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2840 kcal
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Exercice:
Lave-auto - 30 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Intense Weightlifting - 45 minutes, Repos - 7 heures, Dormir - 4 heures et 30 minutes, Assis - 5 heures, Conduire - 3 heures et 45 minutes, Douche - 45 minutes, Cuisiner - 15 minutes. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
14 mars 20 par le membre: davidsprincess
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Dude, i think you ARE there! 👍👍
14 mars 20 par le membre: jengetfit123
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14 mars 20 par le membre: Nikina70
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I agree ☝️ you’re there! 👍👍👍great job! Be proud 👋
14 mars 20 par le membre: 2potato
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Did you get it at NWFitco?
14 mars 20 par le membre: love2educate
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14 mars 20 par le membre: dhatura
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14 mars 20 par le membre: love2educate
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14 mars 20 par le membre: Diana 1234
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14 mars 20 par le membre: peeperjj
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So, close to your avatar? 😉 I just got my yearly dexa. I'm still fat..by numbers 😭
15 mars 20 par le membre: Cb1006
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Historique de poids de chrisw77
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