|
금요일 술마시고 족발 먹고... 생리 가 내일쯤 끝날 것 같음... 살은쪘지만 어제, 그제 칼로리 관리는 잘 한듯..
자기전 마그네슘 먹었음. 그때문인지 잠을 잘 잔듯
|
64,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 65,56g | Prot: 115,34g | Glu: 102,13g.
Petit Déjeuner: 달걀 오믈렛, 삶은 계란, 서울우유 서울우유, 사과, 밤고구마. Déjeuner: 두부, 돼지고기김치찌개, 밥, 소고기등심. Dîner: 김치, 깻잎, 상추, 수육, 풀무원 나또, 팽이버섯. Snacks/Autre: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아몬드, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 블루베리 (무당, 냉동), 말린 호박씨. plus...
|
|
418 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 20 minutes, Tapis de Course - 40 minutes, Apple Health - 23 heures. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|