|
Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 18.7%, M: 40.2%
|
89,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3120 kcal
|
Gras: 80,63g | Prot: 161,30g | Glu: 450,29g.
Petit Déjeuner: Itambé Leite Fermentado Desnatado , Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Banana Prata, Gengibre. Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dîner: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. plus...
|
Prenant 1,6 kg par Semaine
|