|
Evde olmaktan kilo veremez durumdayım evde spor yapabilmek için motivasyonumu nasıl toparlasam bilmiyorum virüs tedbiri yokken yürüyor yüzüyor hareket edip kilo veriyordum simdi almaya başladım çok üzgünüm
|
113,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 38,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2041 kcal
|
Gras: 76,91g | Prot: 68,25g | Glu: 275,74g.
Petit Déjeuner: Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Déjeuner: Tavuk Göğsü Tatlısı, Yoğurt Çorbası. Dîner: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Autre: Dost Çilekli Yoğurt. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|