|
어제 잠 못잠...
어제 PT 하고 저녁을 좀 늦게 먹음... 저녁 마친 시간 8:00
탄수화물양을 줄였는데 효과가 있는지 모르겠슴
|
63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 60,57g | Prot: 112,12g | Glu: 106,83g.
Petit Déjeuner: 셀러리, 당근, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 비트, 서울우유 서울우유, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 사과, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Déjeuner: 서울우유 서울우유, 서울우유 서울우유, 홈플러스 쌈추, 돼지고기김치찌개, 밥, 소고기등심. Dîner: 김, 팽이버섯, 풀무원 나또, 두부부침, 상추, 닭안심. Snacks/Autre: 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 말린 호박씨. plus...
|
|
221 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fi77t
|