Journal de lucascastaway, 20 mars 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 mars 2020
97,4 kg Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg.    Reste à parcourir: 11,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1658 kcal Gras: 37,14g | Prot: 61,15g | Glu: 276,14g.   Petit Déjeuner: Macro Organic Spaghetti, Herbal Tea, Fresh Lemon Juice, Toasted Rye Bread. Déjeuner: Vegemite Vegemite, Peanut Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal. Dîner: Roti, Chickpea Curry, Vegetable Curry, Bean Soup. Snacks/Autre: Rye Bread, Vegemite Vegemite, Coffee (Brewed From Grounds). plus...
2383 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine



     
 

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