Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 mars 2020
|
66,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1222 kcal
|
Gras: 43,82g | Prot: 72,24g | Glu: 146,09g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мёд, Овсяноблин с Бананом. Déjeuner: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Lactica Йогурт Греческий 4%, Авокадо Авокадо, Сельдерей, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dîner: Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говядина Постная, Свекла Вареная. Snacks/Autre: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вода, Вода, Вода, Красное Яблоко, Вода, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Финик, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вода. plus...
|
|
2461 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Squats - 10 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 25 minutes, Sexe (Amour) - 15 minutes, Randonnée - 1 heure. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nata_machuga
|