Journal de jaimeantoniohdzdlt, 23 mars 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 mars 2020

84 kg Perdu jusqu'à présent: 16 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 mars 2020:

2775 kcal

Gras: 116,08g | Prot: 179,78g | Glu: 245,00g. Petit Déjeuner: Gordita. Déjeuner: Atún en Agua (Enlatado). Dîner: Filete de Res, Galletas de Soda. Snacks/Autre: Queso Manchego, Bimbo Pan Integral (60g). plus...

2664 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

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