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Tava na programação perder peso, mas não sei se com toda essa tensão é mesmo a melhor forma. Nosso corpo realmente responde a tudo que passa em nosso coração e cabeça. Espero que fiquemos todos bem e que tudo isso passe logo!
E fiquem em casa!
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76,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1076 kcal
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Gras: 38,76g | Prot: 44,66g | Glu: 136,73g.
Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dîner: Manteiga (com Sal), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Autre: Cacau em Pó (Não Adocicado), Fortaleza Biscoito Maizena, Nestlé Leite Condensado, Da Colônia Fondant de Leite Zero, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. plus...
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2075 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,4 kg par Semaine
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