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👋😅 Hoffentlich halte ich durch...
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73,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1223 kcal
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Gras: 31,74g | Prot: 117,45g | Glu: 104,46g.
Petit Déjeuner: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. Déjeuner: Honig, Bio Magerquark, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Alnatura Flohsamen Schalen, Seeberger Walnusskerne, Paranüsse. Snacks/Autre: Jever Fun. plus...
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2450 kcal
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Exercice:
Cross Training - 50 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 13,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Moin moin Cherusker , das schaffst du locker
25 mars 20 par le membre: Wusel51
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moin moin... alternativ was hast du gemacht 😱👍 das was du weg hast hab ich drauf 😔
25 mars 20 par le membre: dornfelder09
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Nicht übertreiben sonst zieht dein Körper die Notbremse...weiterhin viel Erfolg . Trotz Kurzarbeit klappt es gut mit dem Essen. Suche mir immer genügend Arbeit und Beschäftigung. Will heute mal raus in die Sonne und 1h Joggen.....
25 mars 20 par le membre: SaarPfalz
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Wow, wie hart du das denn wieder hingekriegt, ich staune Bauklõtze 🤔
25 mars 20 par le membre: Schlumpfine_
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😳😳😳😳 waaaaas wie bitte geht denn sowas... hast du Körperteile verschenkt😬😬🤪🤪🤪🤪
25 mars 20 par le membre: Büffetsau
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👍schließe mich der Frage von Schlumpfine an😉😊
25 mars 20 par le membre: anmogu64
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Super! Ich bin nach meinem Durchhänger langsam auch wieder auf dem richtigen Weg 🙂 du bist für mich eine große Motivation! Ich hoffe, du nimmst dir auch etwas Zeit zum Entspannen oder gönnst dir sonst irgendwas schönes 😊
25 mars 20 par le membre: MaraBellatrix
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25 mars 20 par le membre: ~Memory~
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25 mars 20 par le membre: RUNTASTIC A.T.
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25 mars 20 par le membre: summen
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25 mars 20 par le membre: michi_live
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25 mars 20 par le membre: Blume1531
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26 mars 20 par le membre: Julipehl
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26 mars 20 par le membre: CaroAssun
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