Journal de elifcik_, 25 mars 20

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sabit kilomda kalıyorum zayıflayamiyorum neden

63 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 mars 2020:

1110 kcal

Gras: 68,32g | Prot: 101,13g | Glu: 21,77g. Petit Déjeuner: Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası. Dîner: Izgara Tavuk, Ceviz. plus...

1601 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

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