|
Моя цель - сила, ловкость, выносливость, сохранение здоровья и мышечной массы. По возможности хотелось бы набирать качественную мышечную массу.
|
75 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3036 kcal
|
Gras: 106,87g | Prot: 119,84g | Glu: 422,40g.
Petit Déjeuner: Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Горбуша Соленая, Danke Сыр Тильзитер , Хлебодар Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Сушеное Манго, Мандарины, Магнит Банан. Déjeuner: Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан. Dîner: KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Autre: Миндаль Миндаль, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, ВкусВилл Изюм Черный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. plus...
|
poids stable
|