Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 mars 2020
|
86,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2332 kcal
|
Gras: 46,27g | Prot: 190,74g | Glu: 297,55g.
Petit Déjeuner: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Pilos Twaróg Chudy, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Rukola, Biedronka Tortilla Wraps, Almette Almette z Chrzanem. Déjeuner: Czerwona Papryka, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Ogórek (Obrany), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Biedronka Tortilla Wraps. Dîner: Musztarda, Miód, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tolonis Ser Feta Półtłusty, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Snacks/Autre: Sernik na zimno, Banan, Kawa z Mlekiem, Sernik na zimno, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero. plus...
|
|
2392 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 6 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de GregSze
|