|
за восемь дней ушло 600гр. я повысила калории. был и небольшой набор и плато пару дней, но постепенно все пришло в норму и вес пошел понемногу вниз.
|
99,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 43,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
804 kcal
|
Gras: 30,92g | Prot: 36,04g | Glu: 102,84g.
Petit Déjeuner: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Déjeuner: Ikea Джем из Крыжовника, Кременкульское Печенье, Салат из белокочанной капусты, Салат из белокочанной капусты, Главсуп Рассольник с Курицей. Dîner: Батон Нарезной, Ikea Джем из Крыжовника, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Autre: Льняное Масло, Курага, Красная Цена Кефир 1%, Мармелад. plus...
|
|
3154 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Repos - 12 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Aspirateur - 10 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|