|
Я не понимаю, почему не худею. Я питаюсь на 1600 ккал +/- 100, поддерживаю активность, но мои ляхи и щеки раздувает просто...
Наверное стоит отказаться от сладкого, жирного и соленого, чтобы уменьшить отечность и вывести воду из тела.
Или уменьшить калорийность до 1400 🤔
|
62,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1317 kcal
|
Gras: 40,56g | Prot: 79,54g | Glu: 166,24g.
Petit Déjeuner: Капучино, Славянка Золотой Степ (19г), Гречка. Déjeuner: Даниссимо Творожный с Черникой, Банан. Dîner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Суп Овощной, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Вареное Яйцо. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Конечно лучше отказаться, уменьшив каллораж особо ничего не изменится если питание все то же
07 avr. 20 par le membre: нара24
|
Нара24, а вдруг я просто толстею)) тогда снижение калоража поможет
08 avr. 20 par le membre: ~~Екатерина
|
08 avr. 20 par le membre: anzhela200
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
08 avr. 20 par le membre: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ~~Екатерина
|