|
Buenos días!!!😃😃 Después de conseguir mi primer reto le he estado dando vueltas y me he propuesto volver a mi peso de hace unos años.💪🏻💪🏻Además, me he propuesto conseguirlo haciendo todo el deporte que hacía antes y que dejé de lado por los horarios de mi trabajo, es decir, comeré más pero también haré más clases (bendito YouTube😅) de pesas 🏋🏻♀️ y cardio🏃🏻♀️. El confinamiento puede tener muchas cosas malas pero si lo miramos por la parte positiva podemos ver que nos ofrece llevar a cabo cosas que hace tiempo que queríamos hacer y para las que no sacábamos tiempo 🙂🙂. Os deseo que paséis unos estupendos días de Semana Santa! Aunque no podamos irnos de vacaciones, con imaginación podemos viajar a donde queramos!!😉😉
|
57,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 1,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1348 kcal
|
Gras: 48,16g | Prot: 66,30g | Glu: 166,41g.
Petit Déjeuner: Bizcocho. Déjeuner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Maggi Yakisoba Classic . Dîner: Mercadona Atún Natural, Alteza Brotes de Soja, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Verdifresh Lechuga Iceberg, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Papa Cocida, Borraja. Snacks/Autre: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Magnum White Chocolate & Cookies, Pascual Leche Desnatada, Plátano. plus...
|
|
1806 kcal
|
Exercice:
Cardio - 10 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 40 minutes, Musculation - 20 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|