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Made it through 4 Weight boot camps, watching what I am eating and keeping up with my protein shakes in the morning.
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103,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,0 kg.
Reste à parcourir: 12,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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165 kcal
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Gras: 4,09g | Prot: 25,57g | Glu: 4,00g.
Petit Déjeuner: Coffee, Lucerne Half and Half, Optimum Nutrition. plus...
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3708 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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