Journal de nalkan0, 14 avr. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 avril 2020

75 kg Perdu jusqu'à présent: 23,6 kg. Reste à parcourir: 15 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 avril 2020:

1378 kcal

Gras: 72,57g | Prot: 62,97g | Glu: 120,48g. Déjeuner: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Yörükoğlu Doğal Süt, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Haşlanmış Yumurta. Dîner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates Yemeği, Domatesli Makarna, Tavuk Kelebek. Snacks/Autre: Ülker Çokonat, Çağla. plus...

2290 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 47 minutes, Fitness - 33 minutes, RPM - 18 minutes, Repos - 14 heures et 22 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,8 kg par Semaine

14 supporteurs Encourager

Commentaires

Tebrikler 👏🏼💐

14 avr. 20 par le membre: hatice-dogdu

Teşekkür ederim😍

14 avr. 20 par le membre: nalkan0


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