|
Всем привет. изначально свое похудение я начала с веса 86,4 кг (02.03.2020). отказалась от потребления мучных изделий, сахара, картофеля, кофе, чая. готовлю только на гриле без масла и в пароварке. Ежедневно выпиваю по 2-2.2 л воды. в планах похудеть до Июня-Июля до 65 кг.
|
83,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.
Reste à parcourir: 18,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
675 kcal
|
Gras: 20,64g | Prot: 61,58g | Glu: 60,74g.
Petit Déjeuner: Груша, Творог (Обезжиренный). Déjeuner: Куриные Сердечки в Сметане, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dîner: Котлеты из Трески. Snacks/Autre: Вода, Вода, Вода. plus...
|
|
2028 kcal
|
Exercice:
Обруч "Хула-хуп" 15 мин - 1 minute, Приседания 40 раз - 1 minute, тренажер "Бабочка" 60 раз - 1 minute, Repos - 15 heures et 57 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,4 kg par Semaine
|