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Je n'arrive pas à perdre :/ mais je vois que je m'affine pourtant ! Est-ce que c'est le sport qui fait que je ne perde pas ? Je mange en moyenne 1400 calories par jour
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64 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1482 kcal
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Gras: 32,70g | Prot: 72,33g | Glu: 227,05g.
Petit Déjeuner: Framboises, Sucre, Delisse Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Déjeuner: Lidl Ratatouille , Semoule Cuite. Dîner: Miel, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Saint Eloi Semoule Cuite, Moutarde, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Miel, Rustica Mélange de 4 Huiles Végétales , Le Gaulois Filets de Poulet. Snacks/Autre: Gerblé Gâteau Fourré Chocolat, Pomme Golden. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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 Commentaires
1400kcal ??? Quel âge as-tu ? Tu ne manges sûrement pas assez...
16 avr. 20 par le membre: Sharlyyn
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J'ai 30 ans. c'est pas assez 1400 ? Après ça varie des fois je peux monter à 1600 ou 1800 quand je me fait plaisir mais la plupart du temps je fais pas plus 1400 calories
16 avr. 20 par le membre: soofie251
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Vous tournez à combien de calorie par jour en moyenne ? Après je me suis dit que c'était peut être du à mon rythme beaucoup moins actif depuis le confinement (même si je fais du sport je ne fais plus mes 5000 pas par jour par exemple)
16 avr. 20 par le membre: soofie251
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Le muscle pèse plus lourd que la graisse, donc si tu fais pas mal de sport et que tu t'affines c'est bien! Ce n'est pas tant le poids qui compte mais se sentir bien 😊
16 avr. 20 par le membre: Ahcii
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Oui c'est ce que je me dis ! Normalement mon poids de forme c'est 62 mais effectivement si je me muscle en même temps je perds pas forcément de poids. J'ai pris des mesures au niveau du ventre, j'ai perdu 1cm au bout de 2 semaines. Mais pour ce qui est des calories 1400 c'est vraiment pas assez ? C'est ce que je faisais avant quand je faisais cette méthode et je perdais quand même (j'ai perdu 10kg comme ça il y a 4 ans) donc j'ai gardé cette même "limite"
16 avr. 20 par le membre: soofie251
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Waw pas assez du tout !! 1800kcal ça devrait être une journée normale et encore c'est assez peu :) je tourne entre 1800 et 2200 perso
16 avr. 20 par le membre: Sharlyyn
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D'après une autre méthode (le secret du poids) on ne perd ni ne prenons de poids à 1800 🤔 j'y comprends plus rien moi lol
16 avr. 20 par le membre: soofie251
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Ou une alimentation riche en sel c’est peut être juste de l’eau ☺️
16 avr. 20 par le membre: ManonAmel
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Ce n'est pas le sel, je ne sale quasiment rien lol ou peu du moins
D'accord merci beaucoup de toutes ces explications je vais tester ça alors :)
16 avr. 20 par le membre: soofie251
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Historique de poids de soofie251
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