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Fix di 55 akhirnya... Fat mengarah ke 26%
Doain gw semangat ya gaessss
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55,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1072 kcal
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Gras: 44,62g | Prot: 55,26g | Glu: 124,58g.
Petit Déjeuner: Fish Cake or Patty, Shirataki Noodle, Fried Tofu (with Calcium Sulfate). Déjeuner: Indonesian Seasoned Tempeh, Fish Cake or Patty, Shirataki Mie Basah Matang, Boiled Egg, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Dîner: Sweet and Sour Chicken or Turkey, Broccoli . Snacks/Autre: Water , Kiranti Kiranti Original, Pineapple Pie (Two Crust), Banana, Musclepharm BCAA Capsule, Mother's Nature Kefir - Mixed Bran. plus...
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2142 kcal
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Exercice:
Assis - 2 heures, Debout - 2 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Conduire - 1 heure, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure, Cuisiner - 30 minutes, Regarder TV - 4 heures et 30 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de zephryenne84
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