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Kemungkinan massa otot naik krn weightlifting , Soalnya ngerasa bentuk tubuh lebih slim '-'
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58,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1395 kcal
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Gras: 41,01g | Prot: 50,34g | Glu: 213,45g.
Petit Déjeuner: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang, Indomilk Susu Kental Manis, Buah Pir. Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur, Jamur Tiram, Jantung Pisang. Dîner: Nasi Putih, Ikan Teri, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ikan Patin, Telur Dadar. Snacks/Autre: Sari Roti Roti Isi Coklat, Rose Brand Tepung Tapioka, Nasi Goreng, Duku, Roma Malkist Rasa Abon, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu. plus...
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1522 kcal
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Exercice:
Blanchisserie - 20 minutes, Cardio - 10 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
apa saya juga bgini yak.. brasa bb ga tambah ndut tp timbangan agak naik padahal rutin workout😥
21 avr. 20 par le membre: arinarohmatika
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@arinarohmatika, Iyaa selagi kita defkal dan rutin workout, kemungkinan yg naik massa otot / massa air kak, smangat 💪
22 avr. 20 par le membre: Ksoo yeoja chingu
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Historique de poids de Ksoo yeoja chingu
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